あまり牛肉を食べないわが家の
2大牛肉レシピのうちの一つです。
(もう一つはビーフストロガノフです。)
時間のあるときにお肉に下味をもみ込んで冷蔵庫へ。
野菜も切って冷蔵庫へ。
あとは食べる直前に炒め合わせるだけの簡単メニューです。
■材料
・牛肉(薄切り) 200g
・人参
・ピーマン
・玉ねぎ
・えのきだけ
※合わせて200g
【A】
・醤油 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・コチュジャン 小さじ1
・オイスターソース 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・炒りごま 大さじ1(指でつぶしながら加える)
・にんにくのすりおろし 2かけ分
■作り方
1.【A】を混ぜ合わせ、牛肉にもみ込んで冷蔵庫で30分以上寝かせる。
2.野菜は千切りに、えのきだけは半分に切る。
3.フライパンに牛肉を広げて火にかけ、色が変わったら返す。
4.全体に火が通ったら2を加えて炒め、野菜に火が通ったら完成。
甘辛い味付けなのにあまり食べ進まなかった子どもたち。
今は肉200g野菜200gの1:1の割合ですが
食べ盛りの時期には肉300g:野菜500gくらいになる?!
と夫と話しながらの食事でした。
(あくまで増量するのは野菜。)
「お母さん、えのきばっかりだよ!!」とか言われそう。
でも親よりも食べるまでに成長してくれるなら
それは喜ばしいことです。
コメント
コメント一覧 (2)
こちらでもよろしくお願いします!
これだと、下味をつけておけば、帰ってきてからでもあっという間に出来て
良いレシピですね!
季節の野菜で、変化も付きそう!
そうですね~親よりも食べてくれるって、嬉しいですよね(●´ω`●)
うちの娘。。3歳にして、親以上に食べてますけど(笑)
訪問&コメントありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いします!
半日くらい漬けておいても大丈夫なので、下ごしらえできるときにしておけば
あとは炒めるだけで完成するというおすすめメニューです!
3歳ですでに大人以上とは羨ましいです~。